【#聯盟分享｜關於助人工作者可能面臨的 #替代性創傷】
伴隨近年來疾病議題意識提升，舉凡韓劇、書籍等傳播媒體，透過故事性的敘事方式，帶出創傷在社會與人們心中難以抹滅的存在。
而去年11月，一部名為《精神病房也會迎來清晨》的韓劇開播，劇如其名，故事圍繞於一家醫院的精神病房內，以不同病人的不同症狀、疾病，與醫師、護理師等角色的互動展開脈絡，小編這次就不進行劇情討論(所以不用擔心劇透喔！)，而是想著重於「助人工作者」的身分，簡談助人環節中可能面臨的風險，也就是「替代性創傷」。
替代性創傷下的同情疲勞(Compassion fatigue)？
助人者們，特別是在第一線直接與被害者接觸的助人者，雖然並未親身經歷創傷經驗，但仍可能透過部分感官接收具刺激的資訊，甚至某些人因自身具備高同理心，使得這些非本人的創傷經驗，卻好像身歷其境，身心方面(特別是情緒)連帶受到影響。
而同情疲勞，即是替代性創傷下產生的反應之一，經常發生在持續對外給予關懷、照護及提供服務，卻忽略適時休息、填補內在情感資源的助人者身上，就像不斷放電的電池，如果不進行充電，遲早有一天會耗盡能量。
當然，這個情況不僅發生在以助人作為職業的人身上，有可能我們身旁的朋友、家人，他們平時就擔任情緒垃圾桶，習慣對外輸出正面情緒、對內接收負面情緒。沒有經過適當調整，長期下來容易達到臨界值，同理心疲勞的人就可能會有易怒、情緒麻木、失眠或頭痛等身心狀況出現。
創傷經驗對人生有任何好處嗎？
有部分文獻研究顯示，在人一生的成長階段中，若長期暴露於壓力環境與創傷經驗底下，尤其是單一產業從事多年的工作者，通常時間越長，成長水平會日趨漸緩。由此可知，如果你目前的職場工作環境正如上述，在你生活的壓力源當中，可能有部分並非你本人的創傷經驗，將成為未來引起替代性創傷的原因之一。
然而，創傷經驗並非總是帶來壞處，也沒有你我想像中那麼可怕，因為研究同時表明，適當的負面情緒、創傷經驗，其實能提升個人成長，就像是人生途中遇到一個關卡，當我們克服困難後，在心靈層面上更能認清生活的不可控性、不過度執著於曾犯下的錯誤，以及學會接受生而為人，不完美才是人生常態。
面對創傷本來就不是容易事，或許當你意識到後，需要先暫時離開職場、尋求諮商協助等等，但無論如何，願意選擇、從事助人產業的每一位，都是相當偉大、勤奮的人，我們知道這條路並不好走，但依然邁出步伐，就是勇敢的最佳證明。只是在助人的同時，為了能在這條路上走得長久，希望各位不要忽略了自己的身心健康，仍應適時審視自身狀況，衡量並做出因應。畢竟要先照顧好自己，學習與創傷和解、並存，才能再把愛傳給其他人。
資料來源：
Jeongsuk Kim, Brittney Chesworth, Hannabeth Franchino-Olsen and Rebecca J. Macy(2022). A Scoping Review of Vicarious Trauma Interventions for Service Providers Working With People Who Have Experienced Traumatic Events.
Alexandra Tsirimokou, Juliane A. Kloess1 and Sonia K. Dhinse1(2023). Vicarious Post-traumatic Growth in Professionals Exposed to Traumatogenic Material: A Systematic Literature Review
聯盟回顧：
【什麼是替代性創傷？該如何做到自我察覺】
https://www.facebook.com/tcavtw/posts/706061971566306?ref=embed_post
【從《#她和她的她》，探討責怪受害者現象】
https://www.facebook.com/tcavtw/posts/6469358259746293......
【從《#她和她的她》，看見受害者療癒的可能】
https://www.facebook.com/tcavtw/posts/6498572013491584......
好文延伸：
【《精神病房也會迎來清晨》有料的社會醫學劇/吳易澄】
https://guavanthropology.tw/node/7027
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