人體十大要害：眼睛、耳朵、臉部、下巴、喉結、心窩、下襠、膝蓋、脛骨、腳掌。
防身術第一集~人體十大要害攻擊要領示範
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1、眼睛：以手指微彎戳眼，若歹徒為戴眼鏡者，則以手掌拍擊。
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2、下巴：以掌心攻擊，使其失去重心。
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3、臉部(人中)：以拳頭或手掌攻擊其人中或鼻子及其較脆弱之部位。
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4、耳朵：雙手手掌微彎，拍擊歹徒雙耳，將空氣迅速灌入。 (目的在使耳內半規管失去平衡產生暫時的暈眩)
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5、頸部(喉結)：以手刀劈擊、或以手肘勒頸，使其無法呼吸。
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6、心窩：以手肘攻擊歹徒心窩。
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7、下襠：以手抓、拳頭或膝蓋、腳踢、攻擊歹徒之下襠。
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8、膝蓋：以腳掌或腳刀踢蹬膝蓋正面或側面。
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9、脛骨：以腳刀或利用高跟鞋的腳跟刮其脛骨，或以腳跟踹之。
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10、腳掌：以鞋跟用力踹踩歹徒腳背，並用力扭踩。
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溫馨小叮嚀：防身術著重在快、狠、準，搶得先機，才有逃離魔掌的機會，
平時多加練習，相信必可在千鈞一髮時發揮救命的功能。